Menangis biasanya identik dengan situasi saat seseorang mengalami kesedihan, bahagia atau ketika sedang tertawa dalam waktu lama.
Dari hasil penelitian wanita lebih mudah untuk mengeluarkan air mata dibandingkan pria. Jumlahnya 47 kali berbading 7 kali dalam setahun.
Namun nyatanya menangis memiliki beberapa manfaat. Berikut alasan kenapa menangis mempunyai efek baik :
1. Membersihkan Mata
Air mata nyatanya dapat membantu penglihatan seseorang. Cairan yang keluar dapat mencegah dehidrasi pada mata. Selain itu air mata berfungsi melindungi debu atau bakteri.
2. Mengeluarkan Racun
Beberapa penelitian seperti yang dilakukan oleh ahli biokimia, William Frey menyebutkan air mata bisa membawa racun yang berada di dalam tubuh dan mengeluarkannya.
3. Mengurangi Stres dan Tekanan
Menangis bisa membantu melepaskan emosi dan berperan mengurangi kegalauan, stres, tekanan serta meringankan beban pikiran.
Hasil survesi sebuah lembaga, 88,8 persen, seseorang akan merasa lebih lega setelah menangis.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi menemukan menangis mampu menurunkan tekanan darah dan detak jantung hal tersebut dilihat melalui beberapa sesi terapi.
5. Meningkatkan Mood
Meski sempat menurun, menangis nyatanya bisa meningkatkan kembali mood. Air mata yang dihasilkan karena menangis mengandung 24 peratus protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibendung air mata.
