Bandung – Orang berkeringat merupakan sesuatu yang wajar. Secara alami tubuh akan mengeluarkan keringat untuk mengatur suhu tubuh dan mengeluarkan racun.
Tapi apa jadinya jika keringat menyebabkan bau tidak sedap terutama pada bagian ketiak yang ditimbulkan karena adanya bakteri.
Tentunya hal tersebut bisa membuat kamu menjadi tidak percaya diri untuk bersosialisasi atau melakukan aktivitas.
Dari berbagai sumber, gaya hidup bisa mengurangi bahkan menghilangkan bau tidak sedap yang ditimbulkan keringat terutama di bagian ketiak.
Berikut tips yang dihimpun Kabarbandung.id dari berbagai sumber :
1. Menggunakan antiperspirant
Antiperspirant membantu dalam mengurangi produksi keringat. Garam alumunium yang terkandung di dalamnya mampu menyelimuti kelenjar keringat terlebih dalam deodoran yang memberikan aroma pewangi segar.
Namun dalam penggunaannya kamu harus berhati-hati dan memilih produk yang cocok serta aman. Reaksi terburuk membuat kamu merasakan iritasi pada kulit.
Meski terdapat beberapa pernyataan karena beresiko terhadap kanker, tapi para pakar kanker dan organisasi terkait masih belum menemukan bukti secara kredibel untuk mendukung pernyataan tersebut.
2. Memilih Pakaian Nyaman
Tidak hanya modis, pakaian yang nyaman akan menjadi pilihan untuk digunakan dalam sehari-hari. Namun alangkah baiknya kamu memilih pakaian dengan bahan yang lembut dan nyaman karena dapat membantu kulit bernapas.
3. Jangan Pilih Makanan Yang meningkatkan Keringat
Bawang merah, bawang putih, kari, makanan pedas dan kafein diketahui lebih berisiko meningkatkan kadar keringat pada tubuh. Oleh karenanya, hindari makanan-makanan tersebut demi menghindari peningkatan kadar keringat.
Selain itu pilihlah makanan sehat untuk membantu mempertahankan berat badan ideal. Berat tubuh lebih besar membutuhkan energi yang lebih untuk bergerak dan berjalan lurus dengan produksi keringat.
4. Mandi
Mandi secara rutin dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang membuat keringat memiliki bau tidak sedap.
5. Minum Air Putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup datap membantu tubuh membuang zat-zat yang mungkin dapat memicu kemunculan bau ketiak.
6. Periksa ke Dokter
Beberapa kasus penyakit diketahui dapat menyebabkan keringat berlebih seperti diabetes, leukimia, gangguan kecemasan, HIV dan beberapa penyakit lainnya.
Disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter agar bisa mengetahui penyebab keringat berlebih dengan pasti. Langkah ini juga membantu Anda memberantas bau ketiak lebih efektif.
